Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rücken- und Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag nicht genug, um uns gesund zu halten. Doch hier erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Ausdauer.